Activité GYM DOUCE ET ADAPTEE

Présentation

Période du cycle : du 9 janvier au 3 avril 2 séances de 1 h 30 / semaine

Afin de garantir une meilleure programmation d'entraînements, des tests moteurs seront effectués ainsi que des questionnaires seront distribués en tout début de cycle dans un cadre de « pré admission »

Accueil avant une séance :

Partie sensibilisation : 20 min - 30 min

  1. Présenter les objectifs et les personnaliser selon la/les attente(s) du licencié :
  2. Développer des qualités physiques au cours du cycle sous forme d'exercices analytiques et de situation ludiques :
  • La coordination
  • L'équilibre
  • L'adresse
  • La souplesse

  • L'endurance
  • La vitesse

3. Développer la cognition

  • Gym douce et mémoire : associer une couleur à une action

4. Développer les interactions sociales

  • Les rôles attribués aux membres du groupe lors d'une situation ludique seront complémentaire.

5. Présenter :

  • Les effets du développement des qualités physiques sur la santé physique
  • Les effets de la pratique physique pour la prévention d'une maladie ou la prévention contre l'aggravation
  • Les effets de l'interaction sociale
  • Les effets psychologiques

Partie pratique : 50 minutes à 1 heure

selon le public les activités pratique sont totalement adaptées.

Philosophie de l'Olympisme, Paris 2024 : « L'Olympisme est une philosophie de vie, exaltant et combinant en un ensemble équilibré les qualités du corps, de la volonté et de l'esprit. Alliant le sport à la culture et à l'éducation, l'Olympisme se veut créateur d'un style de vie fondé sur la joie dans l'effort, la valeur éducative du bon exemple, la responsabilité sociale et le respect des principes éthiques fondamentaux universels. »

Valeurs Olympiennes : Excellence, amitié et respect

Valeurs du Handisport : Singularité, autonomie et accomplissement

Valeurs du Sport Adapté : Plaisir, performance, sécurité et citoyenneté

Valeurs de la Fédération Sportive et Culturelle de France : Ouverture, respect, autonomie, solidarité et responsabilité